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OUTUBRO ROSA | IDENTIFICAR E PREVENIR | CÂANCER DE MAMA


Oi pessoal, tudo bem?
Estão bem, então ta bom!

Vamos falar de saúde e cuidado para nos mulheres, aproveitando esse mês de outubro!!

Câncer é um tumor que pode surgir em qualquer parte do corpo, formado pela proliferação
desenfreada de células anormais que são chamadas de cancerosas. 

Entre todos os tipos de câncer, o de mama é o que mais preocupa as mulheres e, 
por isso, foi criado o Outubro Rosa, mês no qual se fala da prevenção e diagnóstico 
precoce da doença.

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O Consulta do Bem preparou um guia para você entender como identificar e
 prevenir o câncer de mama e eu resolvi compartilhar nesse mês do outubro rosa para ajudar.

Atualmente, a doença é responsável pela maioria dos óbitos entre as brasileiras, de 
acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), ele é o tipo mais comum no 
universo feminino e a estimativa é de 57.960 novos casos da doença só em 2016.

Uma dica para identificar:

A grande maioria dos casos de nódulos nas mamas são benignos e não 
apresentam riscos para desenvolvimento de câncer. Mas, só é possível identificar a 
presença de tumores e suas características por meio de exames médicos específicos, 
são eles: palpação dos seios, mamografia, ultrassonografia e biópsia.

Para nos proteger contra se liga nas dicas:

Os fatores de risco relacionados à doença podem ser muitos, como histórico familiar, 
menopausa tardia, reposição hormonal ou uso prolongado de contraceptivos de 
estrogênio. Além disso, há fatores mais facilmente controláveis que aumentam o 
risco da doença mas que podem ser evitados, como os que o Consulta do Bem ressalta 
abaixo.  

  • 1. Cuidado com a obesidade e o sobrepeso. O peso excessivo aumenta as chances de desenvolver a doença e pode torná-la mais agressiva.

  • 2. Tenha uma alimentação saudável. Para evitar o primeiro item, tenha uma dieta balanceada. Isso contribui com o bom funcionamento do organismo, evitando a formação de tumores, doenças e melhorando a saúde de todo o corpo.

  • 3. Controle o consumo de álcool. O consumo de álcool deve ser evitado, uma vez que comprovadamente aumenta suas chances, mesmo em pequenas proporções.

  • 4. Evite o estresse. O estresse pode elevar as chances de desenvolver diversas doenças, inclusive o câncer de mama. Procure técnicas e métodos alternativos para aliviar a tensão.

  • 5. Pratique atividades físicas regulares. A prática de exercícios físicos controla o peso, diminui o estresse e a produção de estrogênio.

Além disso, é fundamental fazer o exame de mamografia periodicamente.
É recomendado começar a fazer o exame aos 40 anos de idade. Isso porque, 
nos primeiros estágios a doença é silenciosa e não pode ser percebida nem mesmo 
pelo toque na região (autoexame), mas é facilmente identificável na mamografia. 

Contudo, se existirem casos da doença em familiares mais novos, é recomendável 
começar a prática periódica de exames até 10 anos antes da idade do familiar.

Com medidas de prevenção, estima-se que seja possível reduzir em até 28% o risco de 
desenvolver a doença, segundo dados do Inca.

Beijão!

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